Cuales Son Los Pasos Para Salir De Una Depresion

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Aparte de pedir ayuda a un médico o terapeuta, hay cinco cosas que puedes hacer intenta comer algo ligero, como una pieza de fruta, para seguir adelante ). A continuación, te aconsejamos cinco dinámicas muy eficaces para saber cómo salir de una. Como es complicado encontrar experiencias personales sobre este tema, voy a hablarte de la mía al salir de una depresión. Lo que encontrarás en el artículo.

Gracias por el comentario. Si repasa las respuestas a las personas que escriben siempre se les insiste en que se pongan en manos de un profesional con experiencia de forma inmediata. Le animo a ayudar a cuales son los pasos para salir de una depresion personas que escriben con su consejo y experiencia pues como puede ver hay muchas personas pasando por una situación muy difícil Un saludo cordial y buen fin de semana.

Hola tengo años y hace 9 años tengo los sintomas de la depresión Me siento vacía nada me llena. No puedo dormir y me siento muy cansada. Me podrias recomendar algun tratamiento por favor Gracias!! Honestamente no se si lo que sufro es depresión, estuve a punto de perder mi carrera por que no me apetecía ir a la universidad incluso cuando estaba en clase me sentía tan incomoda y lo que quería cuales son los pasos para salir de una depresion irme.

No se, siento que si le platico a alguien pensaran que es una tontería que soy una ridícula o algo asi. Creo que nadie se salva de esto. Yo estoy en una época muy parecida no estamos en los mejores momentos de nuestra vida. Yo intento estar bien pero parece que hay algo que me lo impide igual soy yo…. Perdí a mi madre a causa de una depresión……. De ahí ya mi padre ya no salío….

Si esto es poco, tengo una hermana enferma que hace 8 meses se arroyó por un puente. Todo esto lo he comentado un poco por encima… no sé si le sirve a alguien para algo pero ahí lo dejo estar. Estoy tomando irinor desde hace 5 o 6 semanas y estaba tomando paroxetina desde hace 5 meses, y he estado dos semanas bien, pero llevo 3 días otra vez mal.

Cuando la reboxetina hace efecto de verdad? Estimada Fuen En este blog no se comentan los tratamientos. Cada persona es diferente y la Medicina no es una ciencia exacta sino que debe adaptarse siempre a las características individuales del paciente. Alonso, gracias por los comentarios, me reafirmó lo que me recomendaron.

Inténtalo y lo del sol es cuales son los pasos para salir de una depresion bueno, 10 minutos cada día, gracias. Estimado Doctor Alonso, necesito que me ayude, que me guie, tuve una depresion en el añofui a varios cuales son los pasos para salir de una depresion, me recetaron un antidepresivo, y para los nervios y ansiedad rivotril, el tema es que sali de la depresion pero no puedo dejar el rivotril, lo dejo y me siento extraño, temblores, mareos, miedos, etc.

El mensaje es siempre hable usted con su médico, déjese guiar por un profesional de su confianza que pueda hacer un seguimiento adecuado.

No hay hierbas con la misma eficacia que un medicamento y sin sus efectos secundarios pero usted tiene un problema y hay formas, con la ayuda de su médico, para poderlas abordar. Quiero salir de esta. Aquí le dejo alguna idea por si algo le puede ayudar https: Actualmente estoy llevando un tratamiento antidepresivo, lo inicié aproximadamente hace 3 meses, a lo largo de ese tiempo he tenido mejorías que duran alrededor de 1 semana, derepente sufro recaídas como si volviese a iniciar con los síntomas.

Hola es dificil ver tantas cosas juntas cuando hay una depression. La depression es un cancer del alma y se puede combatir todos los dias, hay dias bien dificiles y muy dolorosos. Hay momentos que no quisiera hacer nada solo dormir y no levantarme. Pero me pongo una mascara o no le diria mascara sino una actitud hacia la vida y mi familia por el bien de mi familia y el mio, todos los dias me digo tengo que ser feliz, tengo que reir, tengo que abrazar, tengo que permanecer creyendo en Dios, tengo que amar aun cuando me hagan cosas para herirme, rendir mi carne para no ser como soy, sino major creyente en Jesus.

Mi familia se merece felicidad y lucho todos los dias con mi vida batallar con este mal. Espero que algun dia sea sanada, pero sino lo soy mi familia no tiene que vivir mi agonia tambien.

Mi trabajo me hace bien, pero tengo una persona cerca con depression o con una actitud que no es Buena. Pero la puedo entender no es facil, vivir es dificil permanecer por uno mismo y continuar. Por eso clamo al Padre que tenga misericordia de mi a diario. Y me quite este mal.

Vivo solosufro una gran depresión desde el desahucio, no hay ni apoyo ni nadie, los médicos solo te dan pastillas, me he recluido en casa, no hablo con nadie, apenas como, estuve ingresado y fue un horror, no veo que nada merezca la pena, desde hace un año se detectó una lesión importante en la espaldacada día es un infierno, el deterioro físico es totaltengo prohibido coger pesos etcla debilidad es asombrosa. Tengo 42 años y me cuesta creer que es así, hay 10 k no los he vivido, y ahora con la enfermedad y la ruina total no veo salida, creo que la frase que dice ser realista es confirmar la posición de que ya todo acabo.

No hay salida y tampoco la quiero. La enfermedad física te limita, vale, pero no te imposibilita para hacer otras muchas cosas. El tratamiento con profesionales resulta sumamente caro. Cada sesión oscila entre los. La depresión habitualmente se produce ante una situación sobrevenida de tipo laboral y por tanto económico. Debería poder localizarse en internet libros gratuitos de autoayuda.

No estoy de acuerdo con usted. No es buena idea cuales son los pasos para salir de una depresion un problema grave con libros de autoayuda. Normalmente si tiene problemas económicos, puede haber programas sociales que puedan facilitar una asistencia gratuita.

Por poner un ejemplo, la mayoría de las universidades que tienen facultad de psicología tienen sistemas de asistencia a personas con depresión. Dicho todo ello con aprecio y respeto. Muchas gracias tengo 23 años y sufro de depresión pero todo va a mejorar!!

Es feo pero es tal cual lo quw aquí y se supera; nunca había leído algo relacionado a la depresión con lo que me sintiera tan aliviado y esperanzado, gracias tu post fue como un abrazo al alma!! Buenas noches, Fede Qué bien que el post te haya aliviado!

Hola a todos yo tamien sufro de depresionaunq tomo medicamento ahorita tuve una recaidaespero seguir adelante y mejorar,animo yo se que es muy dificil y es una enfermedad horrible pero luchemos compañeros. No hay buenos profesionales, y cuando das con uno tiene tanta gente que acaba abandonandote. Irene no permitas que el desespero y la depresion tomen el control de tus actos, se que estas pasando por un momento muy duro pero te aconsejo rodearte de algun familiar mientras pasas este mal momento no sin antes visitar un psiquiatra y un psicologo para que te indique un tratamiento sanador.

No hay pensamientos, personas, responsabilidades que te puedan salvar porque creo yo son parte del problema y aquí el vórtice del cual no consigues salir. Renuncié a mi empleo, estoy en casa con mi hijo, quien acaba de salir del kinder y creo que eso también me afectó. Ya no quiero estar así por qué me preocupa mi hijo, que se llegue a dar cuenta de que no estoy bien.

Guía para salir de la depresión: empieza a ser feliz desde ya

Solo quiero dormir todo el día, mi casa es un desastre. Pesa respirar Pesa recordar Hay días que pesa sentir Hoy es un día que me pesa decidir. Mi mente se ha convertido en mi peor enemiga, me Juzga, me acobarda, me Recuerda lo que me hace daño y me hace sentir que estoy sola en un mundo con millones de personas.

Espero no perder esta batalla, lo admito estoy débil, he luchado en silencio muchas veces, es una lucha entre lo que es correcto y lo que ya no quiero soportar. Pido ayuda a gritos pero al mismo tiempo me alejo de los que me aman, porque siento que ya ni el amor es suficiente para resucitar, necesito salvarme y volver a dibujar una sonrisa real y profunda en mi rostro.

Gracias por los comentarios en cuanto a la depresión. Disculpar este escrito tan largo pero cuales son los pasos para salir de una depresion va bien explicar este sentir de forma anónima. Es de lo mejor que he leído cómo ayuda. Soy esa persona que llega lejos profesionalmente y sentimentalmente tengo un buen trabajo una buena chica, pero luego me abandono cuales son los pasos para salir de una depresion mismo, renunció de la nada, simplemente la dejo.

Es como si no fuere mi lugar estar allí siempre quiero estar hundido en mi miseria ya son dos veces que lo hago muchos se sorprenden de mi actitud de ser la persona que progresa mucho llega lejos a luego renunciar a todo. Creo que estoy en las primeras etapas de la depresión, tengo 13 años y creo saber el por qué siento que tengo depresion….

Se que muchos diran que es una tontería y ridiculez pensar en el suicidio a los 13 años y que tal vez solo quiero atencion…. Enhorabuena por el articulo, solo decir y aportar que esto tambien tiene la vertiente del negocio farmaceutico, sin conspiraciones ni nada que exagerar, son miles de millones lo que mueve.

Sí, son medicaciones que no son baratas salvo excepciones como las sales de litioque se deben tomar durante períodos largos por una enfermedad que afecta a millones de personas. Sí, es una parte importante del negocio de algunas compañías farmacéuticas. Como empezar con esto, solo botando lo que tengo adentro. Sensación horrible, de pesadez, desgano, abatimiento, ganas de no hacer nada y no disfrutar con nada.

Lucha diaria, incomprendida por la gran mayoría, lucha casi solitaria. La depresión sólo la entiende quien la ha pasado, quien la ha vivido, quien la sufre. Que complejo el ser humano para tener de pronto estos problemas mentales del cual es tan difícil salir. Sabemos que ese es cuales son los pasos para salir de una depresion momento donde por fin nuestra mente se aquieta y podemos escaparnos. Pero es al menos el momento donde podemos irnos y escapar de nuestra durísima realidad diaria y permanente.

Por eso, así como el mejor momento del día es la noche, el peor momento es el despertar, volver a ser consiente que nos espera un largo día de sombras, oscuridad y dolor, mucho dolor. Algunas tratan de entenderlo y son un gran soporte, pero en el fondo si nunca lo han vivido no logran entender tampoco a fondo el porqué de nuestras sensaciones y formas de ver la vida. Porque Dios mío, porque tenemos esto dentro de nosotros y no tenemos como salir.

Tengo 23 años y desde hace 5 años estoy hundida en un profundo vació, mi corazón se siente muy frío, me siento sola, muy sola…, tengo miedo de estar ahí en ese lugar porque es muy oscuro y no hay nadie protegiéndome. Siento que mi alma muere, ya no hay nada bello que la haga vivir.

Desde entonces he pasado por muchas cosas, al principio como no podía tener una casa o residencia para mi sola y sostenerme así, viví con muchas personas que me trataron mal. No exagero cuando digo que desde hace 5 años siento tristeza, todo el tiempo, cada minuto, cada segundo, desde que me levanto hasta que me acuesto, todo el tiempo me siento triste, sola, vacía y cuales son los pasos para salir de una depresion un miedo intenso porque ahí en ese lugar hay mucha oscuridad y no hay nadie, solo cosas malas y nada de esperanza.

En los primeros años podía llorar, ahora no puedo desahogarme así, simplemente no tengo energía ni para eso. Antes no era para mi un problema tomar una decisión, pero ahora es difícil, me llano de frustración y no entiendo lo que puede ser bueno o malo, medido y medito sobre la situación sin llegar a concretar nada definitivo.

Justo en este momento en mi vida abandoné la Universidad pese a que estaba entre los tres mejores de mi facultad. Buenas tardes, Doctor Alonso.

Sinceramente he recorrido varios sectores de su blog leyendo bastante y todo lo expuesto es excelente. Entré por el tema de la memoria y la depresión y reafirma todo lo que había leído y hablado con mi psiquiatra. Se a ciencia cierta que la depresión se puede superar y en casos como el mío es como estar a la orilla de la playa sabiendo que esto va y viene y se debe tener confianza que con la ayuda correcta podemos contar con una buena calidad de vida.

Lo terrible sucede cuando como me pasa y a muchas personas, no contamos con los medios económicos para afrontar un tratamiento y una medicación que son indispensables para superar esta terrible y desgarradora enfermedad. Lo felicito realmente por la calidad de todas las entradas. Muy buen material y accesible. Buenas tardes, tenga usted un buen día. Hola buenas noches Dr. Alonso… Buscando información sobre la depresión y maneras de ayuda a como sobrellevarla junto con la ensiedad.

En vista de mis bebés y de mi principalmente, quiero sentirme mucho mejor. Estimado Jaime Es muy importante y una noticia muy buena que veas que tienes una enfermedad y que necesitas ayuda profesional.

Es otro tipo de enfermedad pero la forma de abordarla debería ser la misma, buscar ayuda, seguir las pautas que te den, intentar mejorar lagunas cosas del estilo de vida, apoyarte en la gente que te quiere.

No te pierdas todas esas cosas buenas que tiene el futuro preparadas para ti. Me dejo pensando que no se debe tomar desiciones importantes en la etapa de depresión, pero hoy estoy divorciada y lidiando con el dolor que es una separación, si pase con terapia clinica y medica y realmente es una enfermedad que no le deso a nadie, es un infierno de vidapero aferrarme a Dios me ayudo,aunque como dije ante hubiera querido tener en quien confiar y poder conversar.

Me gusta Le gusta a 1 persona. Hola, llevo muchos años arrastrando una depresión ,hay semanas que se pasa y me siento bien pero luego vuelve todo el sufrimiento, ahora he empezado a sentir mucha rabia y odio a todo lo que me rodea ,ya no puedo seguir así. Tengo 25 años y acabó de dar a luz. Antes de mi parto empeze a tener pensamientos negativos donde llegue a pensar que le haría daño a mi hijo. Luego del parto entre en depresión por esos pensamiento s.

Y ahora la estoy viviendo día tras día. Siento q ya no soy la misma. No quiero aferrarme a las pastillas pero no se si lo mejor sea tomarlas.

Estimado Doctor, Sería imposible transmitir lo identificada que me he sentido con la descripción del infierno que se vive cuando se atraviesa una depresión.

Le escribo porque me gustaría realizar una consulta. He llegado a tal punto de desesperación, que estuve ingresada este verano. Mejoré algo al salir, pero he vuelto al mismo estado anterior. Mi consulta es sobre la terapia de estimulación craneal; me he estado informando y leyendoy querría saber su opinion sobre ella, y cuando es optimo empezar cuales son los pasos para salir de una depresion valorar la opción de dicho tratamiento.

Estoy pasando algo muy fuerte mi novia Mr dejo para irse del país y me abandonódesde entonces ya no me motivo nada tengo mucha ansiedad no le encuentro sentido a la vida fantaseo con suicidio todo es una tortura estoy en casa cuales son los pasos para salir de una depresion no me apetece salir ni nada es como una obsesión por que pienso constantemente en ella.

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Las tres vías para salir de la depresión son: Recuperar la actividad física, la actividad mental y la actividad social. Cambiar los pensamientos negativos por pensamientos realistas. Afrontar y solventar los problemas que vayan surgiendo.

Aquí tienes algunas reflexiones y algunas ideas que te pueden ayudar a salir de la depresión: Los medicamentos antidepresivos van actuando lentamente y normalmente pasan de dos a tres semanas antes de notarse los primeros efectos.

Puede que seas incluso mejor persona por todo lo que has pasado. No todos somos iguales ante la terapia. La Medicina y la Psicología no son ciencias exactas. Cada persona es un mundo y las interacciones entre un medicamento y el organismo humano se basan en el estudio de miles de personas y esos resultados se estudian estadísticamente.

Todos alguna vez me rechazan aunque haga mil cosas por ser amable. Creo que tal vez mi apariencia y mi forma de ser no le agrada a nadie. De noche no puedo dormir. Me paso pensando como escapar del mundo donde estoy y empezar de nuevo. Trato de hacer entender a todos que mi trabajo esta bien y que no quiero molestar a nadie.

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Pero todos piensan que soy mala y que quiero fastidiar. A veces pienso que mucha gente me envidia pero luego me doy cuenta que la unica que no encaja soy yo, siempre me discriminan y marginan. Soy como el pato feo del trabajo y de la familia.

Cómo salir de una depresión pofunda

Cuando alguien necesita algo se acercan son amables y luego cuando ya consiguen lo que quieren me rechazan y a veces ni me saludan o tratan de estar lo mas lejos de mi. Creo que no valgo la pena. Estoy muy deprimida y la gente de este mundo es muy mala hasta la que dice ser buena cristiana porque hasta en la iglesia he sentido rechazo. Creo que fue un error que mi mama me engendre.

Suena dificil y es dificil, pero imagino que no imposible. Que consejo me pueden dar. Yo padesco depresion por 16 años. En esos 16 años estuve bien, funcional, pero hacen 8 meses tuve dos recaidas en una, y me siento tan mal que no salgo de mi casa, no quiero dormir en las noches porque tengo sueños con gente que ya estan muertas y con cosas que no entiendo, estoy bajo tratamiento pero me llegan pensamientos raros a mi mente, tengo 57 años y ya no puedo mas.

Pienso que tengo enfermedades en mi cuerpo y me da terror. Gracias por la información que nos dan, he podido constatar que necesito ayuda profesional gracias a ustedes y lo haré cuanto antes, tienen una forma de ayudar personas como yo. Estoy buscando información, tengo depresión y estoy en tratmiento,pero ya no lo soporto. Siento que dependo de los medicamnetos para estar bien. Hay algguien aqui que haya superado la depresion? Te recomiendo el ejercisio, dejar productos q te alteren como la cafeína, buscar algo q te entretenga y mantenga tu mente ocupada, en mi caso era tejer, tu has de tener algo q te guste hacer, pues aslo cada vez q te sientas deprimido, sabes la creatividad estimula tu autoestima, te da pensamientos positivos, busca una actividad donde puedas crear algo, para mi ver terminado un tejido y ver q quedó lindo me ayudaba.

Pero Dios nos sana, se los puedo asegurar. Caminas encorvado por q así naciste o por tu inseguridad? Si es de nacimiento déjame decirte q no toda la gente camina bien. A mi no me ayudó los medicamentos ya q te hacen dependiente, tienes dos talentos y debes usarlos, busca aumentar tu autoestima, te gustan las redes? Sube vídeos tocando, muestra lo q sabes hacer, y claro recuerda q no es obligación q a todos cuales son los pasos para salir de una depresion guste, pero siempre e dicho, conque a uno si le guste ya hizo mi día.

Muchas gracias por el gran aporte! Sin embargo a largo plazo me he dado cuenta q ello también seguramente a generado el sentirme deprimida muchas veces. Hola yo no e podido ir al doctor ni al psicologo pero todo empeso desde que me embaraze alos 17 el papa de mi bebe no nos apoyo hasta la fecha ni nos habla desde el embarazo eran llantos miedo y falta de apetito al aliviarmee seguia con el miedo tuve un novio me meti a trabajar y me sentia feliz cuando terminamos continuaron los pensamientos de muerte me aterraba el hecho de imaginarme en un ataud y diario lloraba me dda miedo salir en transporte publico y casi no como me da asco siento que la vida no cuales son los pasos para salir de una depresion sentido que todo es una rutina de todo me canso super rapido no tengo ganas de hacer nada me da miedo estar en lugares enserrados con mucha gente las series de televidion de miedo o maldad me aterran y ya no puedo mas yo no era asi.

Por mas q trato no puefo adae solo en la calle meda temor sinto q me va a pasar algo como si el corazon seme fuera a parar apenas tengo 20años abeses me desepciono pero le estoy echando ganas tengo muchas ideas para mi vida pero por lo mismo q siento abeses me desanimo y no tengo paciencia y me desespero? Y no me refiero a una religión, sino simplemente a EL. El murió por ti y te ama como nadie nunca lo va a poder hacer. Sólo acepalo y cree en ÉL. No acude al Institutono sale nunca de su cuarto y apenas come.

No se ya que hacer porque no quiere bajo ningun concepto acudir a un psicologo porque dice que esta bien, tampoco quiere tomar ninguna vitamina para compensar la muy escasa alimentacion que tiene. No toma el aire ni el sol. Por favor que puedo hacer para convencerle que tiene que acudir a un profesional???

Cuando le saco el tema me corta en seco diciemdome que quizas yo preferiria tenerlo todo el dia el la calle haciendo botellon y fumando. Podeis darme un consejo??? Hola buenos días me siento triste y casi no tengo ganas de nada me vinieron unos ruidos en los oídos y no tener trabajo y una chica me engañó y no tengo ganas de nada ni de salir y tengo muchos nervios y ansiedad que me puede pasar me volví muy negativo? Muy buenas claves para comenzar a saber sobre la depresión quiero pensar que lo estoy padeciendo no se por cuanto tiempo me caracterizo por dormir demasiado tiempo si estuviera en cama durante años todo ese tiempo dormiría ya que no tengo interés en nada yo solo he tratado de seguir adelante, creo que de ahora en adelante comenzaré una nueva vida después de todo a seguir adelante gracias por las 10 claves que las he entendido a la perfeccion!

Hola te puedo decir muchas cosas …es muy dificil separarse cuando hay un hijo x medio. Me ha parecido un artículo muy interesante. La prevención es la mejor manera de combatir la depresión.

Enhorabuena por tu blog. Claro que sólo es mi caso. Por ahora trabajo pero de ahi a la casa y es todo lo que hago, no tengo ganas de salir y casi siempre pongo peros. Y bueno dicen que soy como fria y asi. Eso es mi personalidad o es depresion? No se que hacer yo engañe a mi esposo y ahora esta en depresion solo quiero tener mi familia feliz. Superar daños emocionales requiere voluntad, salir del pasado, y hacer lo que te hace feliz sin tener en cuenta posibles errores, la vida es de mil tonalidades.

Mis padres se divorciaron hace 4 años, mientras mi padre vivía en chile. Pero el problema de verdad empezó cuando mi padre se vino a vivir a España hace poco menos de dos años.

Al venirse quiso tener la custodia completa o por lo menos compartida. Esto llevó a mis padres a juicios. El verano pasado, hicieron un prejuicio, consiguiendo estar con él fin de semana si y otro no e ir el miércoles con él, el resto del tiempo estar con mi madre.

Dijo que sería una semana con cada uno, una custodia compartida. El juicio iba a ser hace un par de semanas pero antes de eso yo quería hablar con el juez, para explicarle que yo no quiero la custodia compartida, quiero que la custodia la tenga mi madre.

Por lo que mi hermano y yo fuimos a hablar con el juez el día del juicio. Le expliqué lo que quería, mi hermano le dijo que él haría lo que yo quisiese, pero que no quería separarse de mi. Pero hoy, ya en marzo, mi madre y mi hermano han discutido, lo que ha llevado a mi hermano a querer irse a vivir a casa de mi padre.

Él no encaja con mi cuales son los pasos para salir de una depresion, pero yo no encajo con mi padre, aun que aun así yo quiero seguir viéndole. Mi hermano no quiere seguir viendo a mi madre. Y ahora no se qué hacer, el año que viene yo me quiero cambiar de colegio, lo que significa que veré a mi hermano muy poco. Yo no puedo vivir sin él. Esto ha sido un derrumbamiento psicológico para mi. Pero no se qué hacer mientras. Querida Shaila, espero que te encuentres bien.

Hoy encontre esta pagina buscando un poco de inspiracion ya que no me sentia muy bien. Leyendo tu comentario me pregunto porque te han cambiado la medicacion tan seguido.

Tal vez debas hablar esto con tu siquiatra para poder tener un poco de estabilidad en tu tratamiento. Una cosa que me ha ayudado mucho es organizar mis horariospoco a poco cada dia puedes programar las rutinas basicas cuando te vas a acostar y asi tener un orden para la maniana siguiente, al principio pueden ser cosas pequenias y luego el mantener esa estructura te ayudara para poder enfocarte en otras cosas.

Por ejemplo, planear a que hora te vas a levantar, desayunar. Luego cuando ya lo hayas hecho puedes enfocarte en lo siguiente, como tender tu cama o organizar algo de tu ropa. O sea poco a poco. Quede subscripta aqui para recibir notificaciones asi que si quieres escribe y vuelvo a contestar en cuanto reciba la notificacion.

Pienso que es muy bueno que estamos escribiendo aqui porque estamos comunicandonos y bucando apoyo. Me despido y te deseo mucho animo. Estoy ya harta de mi, de estar tantos años pasando por esta vida como una muerta-viviente. Hola a todos lo que quiero decir es que me gusto leer el articulo y los comentarios.

Una de las cosas que mas me ayuda a reaccionar de mi agobio es leer acerca de las historias de vida de otras personas que como yo tienen depresion. Estoy enfocada en el estudio ahora, es mi salvavidas ya que lo utilizo para distraer mi mente de pensamientos negativos. La otra cosa que planeo hacer es buscar un gimnasio porque siento agobio a veces por estar mucho en casa y se que el ejercicio sera bueno para mi, para tener el motor de la accion en marcha y se que me ayudara a enfocar mi mente en acciones positivas.

Asi que ademas de la terapia y medicacion tambien creo que es muy importante el compromiso personal a sentirse bien o como hoy que no me senti tan bien el buscar alguna clase de inspiracion o recurso que nos ayude a transformar nuestra actitud y enfoque. Saludos a todos y perseveren en su busqueda de una mejor calidad de vida. Zara, otras personas estan en la misma situacion o peor aun, en mi caso, mi esposa me culpa de todo, me culpa de que se le fue su amor y se quedo conmigo, mis planes de estudio se fueron abajo, mi planes de negocio — comprar casas y rentar — no se lograron, al contrario los pocos bienes cuales son los pasos para salir de una depresion tuve en mi solteria desaparecieron, me presionan con casa nueva, con tener un carro decente, me presionan para estar mas tiempo con ellos, pero al mismo tiempo insconcientemente me exigen mejor vida, me exigen para sacar dinero pero al mismo tiempo no perder tiempo en ir al cajero, me presionan cuando me corre y a los pocos segundos me deci que se alegra que este con ellos, o al reves, me culpa por la depresion que tiene mi hijo y me exige que haga algo, pero al mismo tiempo que no le diga nada.

Te resumo mi sentir a tus comentarios. Todo lo que escribistes son retossolo acaba con ellos uno a la vez, tenemos mucho tiempo en esta vida. Fernandosi te contestara mi esposa, te diria que te hicieron una brujeria, pero esto tomalo a tu consideracion. En mi opinionuna vez vi una pelicula donde un gran empresario, se vino a America desde Europa, y cuando estaba esperando su barco donde transportaba todos sus tesoros materiales vio con sorpresa que este exploto y se hundio en minutos, perdiendo todo lo que logro cuales son los pasos para salir de una depresion años.

Duro sorprendido un minuto quiza y luego se solto a reiry su amigo sorprendido por la reacion le pregunto porque reia en vez de llorar puesto que perdio todo, y a esto, este señor le contesto, me han dado la oportunidad de tener emocion, retosmetas otra vez, me han dado la oportunidad de empezar nuevamente.

Buenas tardes a tod s Sufro depresión desde hace mas de un año. Ya llevo tiempo sufriendo ansiedad social, no puedo estudiartampoco trabajar. Me han mandado medicación pero mi cuerpo no lo acepta y hace que este peor, cosa que me alegro ya que no soportaria tener que depender de una pastilla. Tengo ganas de volver a ser el que era pero lo peor es cuando se quiere pero no se puede.

Un saludo a tod s y animo! Hola, soy una chica de 18 años. De familia uniparental, es decir, creci solo con mi mama porque mi papa asi lo decidio. Me enseño y me corrigio muchas cosas.

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